20 Дзё Субури (нидзюппон-20 упражнений с палкой дзё)

Bookmark and Share

Морихэй Уэсиба дзё субуриДзё — cубури с названиями групп

ЦКИ ГОХОН (серия из пяти колющих упражнений)

Из позиции Хидари Дзё но Камае (левосторонняя начальная стойка с дзё)
   1. Чоку цки 
   2. Гаеси цки
   3. Усиро цки
Из позиции Хидари Цки но Камае (левосторонняя стойка с дзё)
   1. Цки гедан гаеси
   2. Цки дзёдан гаеси учи

УЧИ КОМИ ГОХОН (серия из пяти секущих ударов)

 Из позиции Миги Кен но Камае (правосторонняя базовая стойка с мечом)
   1. Шомен учи коми 
   2. Рензоку учи коми 
   3. Менучи гедан гаеси
   4. Мунучи усиро цки 
   5. Гяку ёкомен усиро цки

КАТАТЕ САНБОН (серия из трёх упражнений с использованием одной руки)

Из позиции Хидари Цки но Камае
   1. Катате гедан гаеси
   2. Ката тома учи
Из позиции Миги Дзё но Камае( в левосторонней стойке, Дзё справой стороны)
   3.Катате хати но дзи гаеси

ХАССО ГАЕСИ ГОХОН (серия из пяти вращательных упражнений Дзё в позиции ХАССО)

Из позиции Миги Кен но Камае (правосторонняя базовая стойка с мечом)
   1. Хассо гаеси менучи
   2. Хассо гаеси цки
   3. Хассо гаеси усиро цки
   4. Хассо гаеси усиро учи
   5. Хассо гаеси усиро барай

НАГАРЕ ГАЕСИ НИППОН (НИХОН) (серия из двух текучих упражнений)

Из позиции Миги Кен но Камае (правосторонняя базовая стойка с мечом)
   1. Хидари нагаре гаеси учи
   2. Миги нагаре гаеси цки
_____________________________________________________

7 Кен Субури (Нанахон — 7 упражнений с бокеном)

Закладка Постоянная ссылка.
  • RSS Айки — клуб «НАГАРЭ»

    • Региональный семинар Айкидо. Харьков. Олег Деев — 4 дан. 25-26.09.2021 15.09.2021
      В рамках Ukrainian Aikikai Aikido Federation (UAAF), в Харькове, на базе Anshin-dojo состоится семинар. ________________ Семинар проводит: Олег Деев —… Читать далее The post Региональный семинар Айкидо. Харьков. Олег Деев — 4 дан. 25-26.09.2021 first appeared on Айки - клуб «НАГАРЭ».
      Oleg
    • Онлайн тренировки Айкидо 04.04.2020
      ВНИМАНИЕ!!! На время карантина все тренировки переходят в онлайн режим! В связи со сложившейся ситуацией, будет правильным поступить таким образом:… Читать далее The post Онлайн тренировки Айкидо first appeared on Айки - клуб «НАГАРЭ».
      Oleg
    • Сообщение от Дошу, Моритэру Уэсиба, относительно COVID-19. 01.04.2020
      🈴🙏 COVID-19 распространяется по всему миру. Я молюсь за скорейшее выздоровление всех тех, кто пострадал от этого, и я также… Читать далее The post Сообщение от Дошу, Моритэру Уэсиба, относительно COVID-19. first appeared on Айки - клуб «НАГАРЭ».
      Oleg